Metodo “Sciogli nodi” by icd

Capita anche a te di sentirti sovraccarica e intrappolata

nel circolo vizioso di stress e tensioni? e di non sapere cosa fare?

Vorresti sentirti accompagnata e compresa in un percorso che ti aiuti a sciogliere tensioni, blocchi,   

e a lasciar andare ogni preoccupazione?

Scopri come rilasciare ogni tensione, anche se, ogni giorno, devi affrontare situazioni stressanti, e anche se il tuo lavoro è sedentario o faticoso. 

 

Impara un metodo che sarà sempre tuo e che potrai usare per liberarti di stress, tensioni, preoccupazioni

Ci sono passata anch’io

Anche a me è capitato di sentirmi sovrastata dalle esigenze del mondo esterno. Ho accumulato tensioni, mandato giù rospi, mi sono anche arrabbiata. Ho cercato di uscire da sola da diverse situazioni frustranti e più di una volta ho fatto molta fatica senza ottenere un granché. 

I miei obiettivi

Desideravo però con tutta me stessa, trovare le soluzioni migliori per liberare le mie risorse ed affermare le mie potenzialità, fino ad allora inespresse o sotto stimate. 

 

Ho cercato vari modi e provato tecniche di ogni tipo, mi sono formata, ho studiato discipline orientali, psicomotricità, neuroscienze, psicologia. 

I miei risultati

Oggi posso dire di aver accumulato un ampio bagaglio di strumenti e conoscenze, sia teoriche sia pratiche.

 

Non ho intenzione di raccontarti che il percorso sia stato privo di fatiche, perché non è così. E’ stato faticoso, impegnativo e anche molto dispendioso. 

 

Ho dovuto mettermi in gioco, uscire dal mio guscio e dalla zona di confort.  

 

Il vantaggio che posso, senza alcun dubbio, offrirti oggi è che tu non dovrai sforzarti così tanto, perché non sarai sola, ma potrai contare sulla mia guida. 

Fatti guidare passo passo

Un metodo strutturato e semplice che se seguito dà ottimi risultati

Un metodo già testato, più volte, con successo, basato su tecniche valide e riconosciute, arricchito da esperienze professionali e personali.

Rilassamento muscolare progressivo, rilassamento psicomotorio e psicosomatico, incontri settimanali live, audio e video registrazioni per praticare in autonomia, gruppo di supporto, e il mio supporto costante durante tutto il periodo di corso.  Un mix di tecniche studiate e sperimentate appositamente per favorire il rilascio muscolare e l’armonia corpo&mente.

Per chi è questo corso

  • Donne che hanno tante responsabilità e poco tempo per se stesse. 
  • Persone molto impegnate che devono migliorare le proprie performances. 
  • Persone che soffrono di disturbi psicosomatici non ancora diagnosticati 
  • Persone che vivono situazioni lavorative o personali opprimenti o poco soddisfacenti
  • Per persone costrette a vivere secondo ritmi non propri
  • Per chi vuole sentirsi meglio con se stessa e con gli altri
  • Per chi vuole semplicemente acquisire maggiore consapevolezza e fiducia

Mi sentivo elettrica, e volevo allentare le tensioni e diminuire lo stress, arrivato ad un punto troppo alto. Ho imparato a mettere me al primo posto. Hai rispettato i miei tempi e mi hai guidata passo passo. Mi sono sentita a mio agio. Questo percorso lo consiglierei assolutamente a tutti, anche a chi apparentemente pensa di non averne bisogno. Mi è piaciuto tutto, l’approccio, la costruzione del percorso, le tecniche proposte, la tua partecipazione e personalizzazione in base alle mie necessità.

Claudia M.

Anche le conoscenze, la parte teorica, che sottovalutavo, perché pensavo di sapere più cose… E’ stata una scoperta meravigliosa! A me piace apprendere… e sono pronta ad avvicinarmi a persone che mi possano insegnare cose che non so, e tu sei una di queste.  Il rilassamento muscolare l’ho trovato molto efficace… Il mio corpo si rilassa subito e quindi poi è più predisposto alla respirazione, alla meditazione e al resto… Il percorso fatto vale davvero molto di più... Mi è piaciuto tutto. Nonostante la fatica in certi passaggi. Ma proprio quella fatica mi ha portata, fin dal giorno dopo, a un cambiamento. Mi sento più sicura di me stessa, sono più consapevole e di conseguenza anche meno ‘multitasking’, mi adatto meglio alle situazioni quotidiane… Se io mi trovo bene lo testimonio, perchè secondo me è giusto pubblicizzare le persone di valore.

Mara Cerati

In tutto il periodo del corso, oltre alle lezioni concordate, potrai contare sulla mia assistenza e sul gruppo

Prendi il controllo del tuo benessere e libera le tue risorse, arricchendole con metodi che ti potranno aiutare sempre.

Intervieni prima che piccoli disagi diventino patologie e disturbi cronici.

Iscriviti subito e inizia a scoprirne i benefici

1. Imparare a rilasciare le tensioni

2. Ridurre le preoccupazioni

3. Lasciar andare ciò che non serve

4. Vivere sentimenti di soddisfazione e benessere

5. Gestire lo stress

6. Accrescere la propria consapevolezza

7. Vivere il presente, anzichè rimuginare

8. Gestire meglio le performances

9. Dormire meglio

Come funziona?

Iscriviti al corso

compila il modulo con i tuoi dati e paga scegliendo il metodo che preferisci, se non trovi il link giusto contattami

Inizia subito

Accedi al gruppo privato dedicato e comincia ad organizzare il tuo cambiamento.

Contattami per fissare la tua consulenza individuale approfondita.

 

Goditi le 7 settimane di corso

condividi e partecipa il più possibile, in questo modo vedrai dei veri cambiamenti.

Ne ho provate tante, non sono mai riuscita ad ottenere risultati soddisfacenti. Tranne questa volta! Finalmente so come gestire i dolori e i disagi e sto molto meglio. 

Antonella, fibromialgica

Un corso che mi ha offerto l’opportunità di riflettere su molte cose. I problemi ci sono sempre, ma ho capito che piangersi addosso non serve, meglio fare esperienze come questa, verso una nuova scoperta di sé stessi.  Ho imparato a non dare per scontato tutti i gesti legati alla quotidianità, che magari si compiono in maniera meccanica. Come il caffè del mattino… che magari lo bevi senza pensarci, ma può diventare un piccolo gesto di introspezione. Preparare il proprio caffè, sentirne l’aroma, il gusto. Soffermarci sulle piccole cose…

Stella Mori

Volevo conoscere nuove tecniche corporee per rilassarmi e per integrarle alla meditazione, alleviare dolori cronici, imparare a non sovraccaricarmi con ulteriori tensioni inutili e migliorare lo stato di salute generale. E’ stata una bella esperienza e ho anche notato un miglioramento nella qualità del sonno. Consiglio questo percorso a persone che hanno problemi di stress e vanno spesso in tensione. 

Claudia R., impiegata

Incluso nel percorso:

 

Risposte immediate alle tue domande nelle sessioni live

Pratiche e strategie semplici e concrete, per sapere come sciogliere stress e tensioni

–  Pratica dove e quando vuoi: Replay delle parti teoriche e pratiche disponibili h24

Assistenza 1:1 e supporto del gruppo, per stare bene con se stessi e con gli altri. 

 

È stata un’esperienza davvero bella. La presenza e la partecipazione degli altri sono contagiose…Ci sentivamo vicini… quando mi sono emozionata è stato perché un’altra persona si è emozionata.
A me è piaciuto molto… scoprire certe pratiche e certe possibilità del mio corpo che neppure conoscevo… nonostante abbia fato per anni attività sportiva. Conoscere meglio il tuo corpo imparare e conoscere tante sue potenzialità inespresse…. Ognuno coi suoi piccoli meccanismi ha avuto il coraggio di aprirsi e raccontarsi.
Superare la paura di trovarsi di fronte ad altre persone, di raccontarsi anche davanti ad estranei. Ci sentivamo sicuri grazie alla tua guida esperta. Ho appreso alcune pratiche ed esercizi di rilassamento che ho imparato a portarmi a casa, e metterli in pratica da sola… l’unica cosa che mi dispiace è che sia finito.

Sabrina Fadda

Consulta le domande più frequenti nella sezione F.A.Q. qui sotto.

Se non trovi le risposte che cerchi scrivimi a cuorecorpomente@gmail.com, sarò felice di aiutarti.

Quando partirà il corso?

Il corso inizia con la prima consulenza personalizzata di un’ora /un’ora e 15′ circa. 

Ti consiglio di scrivermi a cuorecorpomente@gmail.com le tue preferenze orarie per concordare quanto prima il tuo incontro individualizzato. 

Il corso di gruppo partirà invece Lunedì 10 ottobre 2022 alle ore 21.00.

    Quanto durerà il corso?

    Il corso di gruppo durerà 7 settimane, fino a fine novembre.

    Si può pagare a rate?

    Selezionando il corso nel carrello, dopo aver inserito il codice promozionale, troverai paypal come opzione di pagamento. Con questa opzione potrai pagare in 3 rate.

    Dovrò farmi vedere su Zoom?

    Durante il percorso ci saranno momenti in cui non sarà necessario farsi vedere su zoom (la telecamera può essere oscurata), tuttavia, nei momenti di interazione live è richiesta l’interazione a telecamera aperta, salvo necessità particolari.  

    Come potrò accedere?

    Le sessioni live si svolgeranno su piattaforma zoom.

    Le sessioni individuali potranno in caso di necessità essere svolte anche su altre piattaforme.

    Il gruppo potrà interagire tra una sessione e l’altra su gruppo privato Facebook.

    I contenuti registrati saranno disponibili su pagina privata del mio sito web.

    A chi si rivolge questo corso?

    Questo corso è ideale per:

    • Donne che hanno tante responsabilità e poco tempo per se stesse. 
    • Persone molto impegnate che devono migliorare le proprie performances
    • Persone che soffrono di disturbi psicosomatici non ancora diagnosticati 
    • Persone che vivono situazioni lavorative o personali opprimenti o poco soddisfacenti
    • Per persone costrette a vivere secondo ritmi non propri
    • Per chi vuole sentirsi meglio con se stessa e con gli altri
    • Per chi vuole semplicemente acquisire maggiore consapevolezza e fiducia

    Questo corso è riservato solo alle donne?

    Quando comunico mi rivolgo sempre ad un pubblico femminile, ma anche gli uomini possono partecipare. 

      Come si struttura il supporto costante?

      Tra una sessione e l’altra potrai fare domande, esporre dubbi, condividere riflessioni, preferibilmente nel gruppo facebook.

       

      In caso di necessità particolari potrai richiedere direttamente la mia assistenza in privato, contattandomi via email. 

       

      Un secondo incontro live sarà dedicato a risolvere dubbi e richieste. 

      Come devo prepararmi?

      Durante la sessione live individuale ti darò indicazioni personalizzate per arrivare al gruppo preparata.  Potrei anche darti eventualmente qualche piccolo compito, ma niente di troppo impegnativo. 

      E se poi non posso partecipare?

      Le parti pratiche e teoriche saranno registrate, in modo che tu possa recuperare. 

      Le condivisioni live dei partecipanti saranno invece riservate. C’è un secondo incontro live per permettere le condivisioni e le domande ad hoc. 

      Quanto ancora puoi sopportare che stress e tensioni si ripercuotano sulla tua salute e sulla qualità delle tue interazioni quotidiane?

      Hai considerato il costo di non fare nulla?