Il momento giusto per rilassarsi è quando non hai tempo per farloSydney J. Harris L'attività fisica e l’alimentazione non sono gli unici mezzi in grado di regalarci un corpo bello e armonioso. Anche il relax ha una notevole importanza...
Blog
Mindful eating
Tempo di dieta? No, grazie. Quanti hanno fatto diete su diete per poi riprendere tutti i chili persi, magari con gli interessi? Come è risaputo la privazione porta alla lunga ad incrementare il desiderio, che diviene...
Mindfulness, la piena consapevolezza dell’adesso
Per Mindfulness si intende comunemente una tecnica psicologica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddhismo (ma scevra dalla componente religiosa) e volta a portare l’attenzione del soggetto...
L’importanza di un buon riposo
Un terzo della nostra vita lo passiamo dormendo Noi esseri umani trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Per questo è davvero essenziale avere cura della qualità del nostro sonno. Mentre dormiamo, permettiamo al nostro...
Grafomotricità
ICD: "Libera le tue risorse!" Il percorso di grafomotricità è costituito da un insieme di attività grafico-espressive che accompagnano il bambino nel processo di acquisizione dei prerequisiti per la scrittura, a partire dalla...
Genitori Mindful
Siamo sinceri, le difficoltà di essere genitori in un periodo storico così complesso sono davvero tante. Concetti come ansia, depressione, insoddisfazione, frustrazione, malessere sono entrati a far parte del nostro vissuto e...
Resilienza
Ispirazioni da kinstugi e mindfulness Per quanto sia usato, il termine resilienza, spesso molti si chiedono ancora: “cosa significa?”. Provando a dare una risposta esaustiva per prima cosa la parola resilienza deriva...
Corpo, mente, emozioni
Il nostro organismo non è una macchina, ma un sistema in cui ogni cellula comunica con le altre.In senso fisiologico l’individuo va considerato in termini olistici. La mente, le emozioni e il corpo non sono entità separate, ma...
Mindful Yoga – Postura e movimento consapevole
Postura La corretta postura può definirsi sinteticamente come la “deformazione coerente della gravità”, in altre parole la corretta postura altro non è che la posizione più idonea del nostro corpo nello spazio per...
Bambini agitati
Un aiuto per i bambini con manifestazioni comportamentali di agitazione - inibizione Agitazione / inibizione psicomotoria Percorsi di rilassamento psicomotorio Alcuni bambini, per circostanze diverse che spaziano dalla genetica alle...
Espressione corporea per bambini
Un metodo efficace per imparare ad esprimersi Durante la crescita, i bambini vengono esposti ad un numero sempre maggiore di stimoli che riguardano ogni ambito della loro esistenza: la scuola diventa sempre più esigente, le relazioni...
Psicomotricità & Rilassamento per bambini
I BAMBINI HANNO BISOGNO DI RILASSARSI? A volte, quando propongo ai bimbi il rilassamento, mi accorgo di quanto sia poco attraente per loro fare attività statiche. Loro amano muoversi, ne hanno bisogno. Difficilmente...
